Se libérer de nos peurs et élever nos vibrations

Qu’est ce qui fait descendre nos vibrations

• Films et livres tristes et violents

• Les informations du JT

• L’utilisation excessive des ordinateurs et des téléphones portables

• Etre avec des personnes négatives

• La médisance

• La rancœur

• La colère

• La jalousie

• La tristesse

• La consommation d’animaux tués dans la souffrance et dans la peur

Qu’est ce qui fait monter nos vibrations

• Être pleinement présent le plus souvent possible dans la journée ( petit déj, trajet voiture, promenade dans la nature, douche …)

• Danse de pleine conscience ( musique en 432hz)

• Danser sur des musiques gaies et entraînantes

• Ecouter de la musique en pleine conscience (musique en 432 hz ou musique en 8D)

• Ecouter des musiques gaies et entraînantes

• Chanter

• Apprendre de nouvelles choses sur des sujets qui nous intéressent

• Lire des livres drôles ou qui vous permettent de développer votre imagination ( fantastique, contes...)

• Méditation de pleine Conscience ( si possible dans la nature)

• Trouver des moments pour se ressourcer seul et dans le calme ( si possible dans la nature)

• Faire des choses qui nous apportent de la joie, du plaisir.

• Être dans la gratitude

• Savoir pardonner à soi et aux autres