
Se libérer de nos peurs et élever nos vibrations
Dernière mise à jour : 20 mars 2021

Qu’est ce qui fait descendre nos vibrations
Films et livres tristes et violents
Les informations du JT
L’utilisation excessive des ordinateurs et des téléphones portables
Etre avec des personnes négatives
La médisance
La rancœur
La colère
La jalousie
La tristesse
La consommation d’animaux tués dans la souffrance et dans la peur
Qu’est ce qui fait monter nos vibrations
Être pleinement présent le plus souvent possible dans la journée ( petit déj, trajet voiture, promenade dans la nature, douche …)
Danse de pleine conscience ( musique en 432hz)
Danser sur des musiques gaies et entraînantes
Ecouter de la musique en pleine conscience (musique en 432 hz ou musique en 8D)
Ecouter des musiques gaies et entraînantes
Chanter
Apprendre de nouvelles choses sur des sujets qui nous intéressent
Lire des livres drôles ou qui vous permettent de développer votre imagination ( fantastique, contes...)
Méditation de pleine Conscience ( si possible dans la nature)
Trouver des moments pour se ressourcer seul et dans le calme ( si possible dans la nature)
Faire des choses qui nous apportent de la joie, du plaisir.
Être dans la gratitude
Savoir pardonner à soi et aux autres